Домашний Фитнес

[Тимон]

Ага. Только если нет проблем со спиной

да, нужно правильно делать,чтобы спина не болела....

У меня такой был в течение 15 лет. Ни разу не воспользовался девайсом. Может и зря....

суперсет на 7 минут в день "спасет" тебя

аццкая машинка, уж больно трудная, поэтому и валяется без дела

так начинать с малого надо - на коленях сначала разгибаться, а потом уж во весь рост.
Но эффет от упражнений - боль в мышцах пресса - чувствуешь сразу на след день.

[Спиртлото82]

сварите себе чугунные гантели и носите их на работу!
По сабжу, любая физнагрузка, даже по чуть-чуть - есть работа над собой... так что велотренажер имеет право быть дома, имхо )))