
|
| 
|
Беседка - Обсуждение различных тем в спокойной манере. |
|
|

# 11
06.03.2009, 15:24
|
|
да я и не настаиваю, вы вольны делать как хотите.
И если Снуп мне покажет пресс без жира и это будет заслуга 8 минутного суперсета - я буду аплодировать. Как минимум его упорству 
__________________
Мазе фака
|
|
|

# 12
06.03.2009, 22:38
|
|
__________________
Я Вас любил еще быть может...
|
|
|

# 13
07.03.2009, 11:58
|
|
+ 1 к Тимону и Николаичу. Одним сетом, каким-бы супер он ни был, не обойтись.
Для сжигания жира бегать надо, или активно двигаться. 
__________________
ONE LIFE. LIVE IT.
|
|
|

# 14
07.03.2009, 13:31
|
|
Велосипед в зубы 
Или с утра пару км бегом навернуть, ага..
__________________
У меня нет мании величия, великие люди этим не страдают..
|
|
|

# 15
07.03.2009, 15:08
|
|
Сообщение от viHTik
 Или с утра пару км бегом навернуть
|
В принципе помогает, но эффект наступит не ранее чем месяца через 3-4. Здоровье надо иметь хорошее, чтобы зимой бегать.
__________________
Я Вас любил еще быть может...
|
|
|

# 16
07.03.2009, 21:39
|
|
Пресс хоть укачайся, но жир от этого не уйдет! Только коррекция питания и аэробные нагрузки. Это основа.
П. С. Локально жир уходит только в рекламе  и от липосакции. Во всех остальных случаях только гормональный фон определяет откуда сначала жиру уйти, откуда позже.
|
|
|

# 17
13.03.2009, 09:08
|
|
Или с утра пару км бегом навернуть, ага..
|
2 км - 5 минут бега (не сильно напрягаясь). А бегать, чтобы сжигался жир, нужно как минимум 40 мин., т.е. 16 км. И с правильным пульсом (от 140 до 160 примерно).
но эффект наступит не ранее чем месяца через 3-4.
|
не, не наступит. или я опять же буду аплодировать твоему упорству.
Здоровье надо иметь хорошее, чтобы зимой бегать.
|
это почему? наоборот все процессы идут при участии кислорода, так что это полезнее беговой дорожки в душном зале.
__________________
Мазе фака
|
|
|

# 18
13.03.2009, 14:47
|
|
Сообщение от Тимон
 А бегать, чтобы сжигался жир, нужно как минимум 40 мин., т.е. 16 км.
|
Откуда такие данные? Сам бегаешь?
__________________
Я Вас любил еще быть может...
|
|
|

# 19
13.03.2009, 15:39
|
|
и что удивительно, проблемы фигуры по весне волнуют только мужчин)))
или женщины идеальны или стесняются обсуждать такие вещи...
Володя, а нет у тебя случайно ссылочки на супер-сет для попки? 
__________________
|
|
|

# 20
13.03.2009, 15:47
|
|
Ksja , знаю упражнение делает попу просто идеальной и затрат ноль. Садишься на пол с прямыми ногами желательно , чтобы был ковер и елозишь ягодицами минуты 3 в день. За 2 недели уже будет результат, при условии что делаешь каждый день. Ягодицы подтягиваются и становятся упругими. Только важно чтобы ковер был, потому чтто по нему елозить сложнее чем по гладкому полу.
|
|
|
Форумы Club-Nissan.ru
> Клубная тусовка
> Беседка
| 
| 
|