|
|
|
Курилка - Свободная и живая болтовня с возможным флеймом и флудом. |
|
|
# 11
28.11.2019, 15:58
|
|
Сообщение от Дмитрий Григорьевич
Я 170см ростом. Нормастеник. Грудь 3ка,неполная 4-ка.
99 70 109 вес мой 69кг. Хочу скинуть 10кг в идеале.
Зачем портить такую фигуру?
4 года назад решил похудеть. (Эндокринолог талантливый научил). За 2 месяца сбросил 12 кг. (114-12=102). Был счастлив, чувствовал себя на 30 лет моложе! Но, надоело есть невкусное и постепенно вернулся к старому меню и вес перебрал опять.
Добавлено через 4 минуты
Могу поделиться рецептом завтрак-обед-ужин
|
Да еще попробуй найди нормального тренера) Не обязательно идти в качалку. Поищи виды спорта, которыми хотел заниматься. Без спорта никак, а от диет всяких только настроение портится (
|
|
|
# 12
04.12.2019, 10:39
|
|
Сообщение от denshep1970
Без спорта никак,
|
Да ну прям уж, скажешь тоже... Главное завтрак не пропускать и меньше жрать.
При несоблюдении этих двух условий - замучаешься спортом заниматься. Суставы первее веса отъедут.
|
|
|
# 13
04.12.2019, 10:44
|
|
потребление калорий должно быть меньше чем расход, конечно это проще всего питанием достигается)
силовые тренировки, побольше белка, поменьше всякого сахара - будет результат. а таблетки, ну, не знаю...
|
|
|
# 14
05.12.2019, 10:21
|
|
Анна, я могу вам обеспечить некоторое количество белка за завтрак.
ну или в любое другое время суток.
не гербалайф.
в частности, при нахождении в Питере с 3 по 6 января
__________________
не для тебя моя мизантропия регрессировала.
|
|
|
# 15
16.12.2019, 15:58
|
|
Сообщение от Необратимость
Анна, я могу вам обеспечить некоторое количество белка за завтрак.
ну или в любое другое время суток.
не гербалайф.
в частности, при нахождении в Питере с 3 по 6 января
|
не гербалайф? ой, наверное какая-то другая полезная биодобавка!
а если серьезно по теме, в питании можно вместо сахара сахаразаменители использовать (не знаю, сладкоежка автор темы или нет, но если да, то поможет), стевию ту же самую.
плюс приложения на смартфон для обмена опытом и подсчета колоража есть, можно посмотреть как другие ребята худеют, там не только "фитоняшки" свои завтраки на 100 калорий выкладывают.
|
|
|
# 16
17.12.2019, 10:47
|
|
Сообщение от Lananchik
а если серьезно
|
да в этом разделе вообще не шутят!
__________________
не для тебя моя мизантропия регрессировала.
|
|
|
# 17
17.12.2019, 13:14
|
|
Сообщение от Lananchik
не гербалайф? ой, наверное какая-то другая полезная биодобавка!
|
ржунимагу
__________________
Возлюби ближнего своего; либо дальний приблизится, возлюбит тебя и возрадуется!
Не выстрелил - точно промазал.
|
|
|
# 18
21.12.2019, 20:56
|
|
|
|
|
# 19
21.05.2020, 08:55
|
|
Сообщение от Iggor
теперь вот сел на диету,
|
Что за диета? Низкоуглеводная? Первое без хлеба, второе без гарнира? ;)
|
|
|
# 20
22.05.2020, 12:07
|
|
Сообщение от v_a_k
Первое без хлеба, второе без гарнира?
|
А компот?!!!
__________________
Возлюби ближнего своего; либо дальний приблизится, возлюбит тебя и возрадуется!
Не выстрелил - точно промазал.
|
|
|
Форумы Club-Nissan.ru
> Клубная тусовка
> Курилка
|
|
|