Как не заснуть за рулем?

[MIRONOFF]

тема - класс! очень много дельных советов.
+ к тому, что многое - зависит от организма конкретного чела.
как правило, езжу в пятницу в ночь после работы. сон - 2-3 часа перед поездкой или вообще без сна (если в Ярославль, тут около 300 км выходит.)
когда ездил на курорты Краснодарского - высыпался часов 10. старт в 22 часа из Мск - чтобы бодрячком рулить в ночи, а потом подустать - но уже в светлое время. приезжали в Ростов к 16 и отдых. утром завтрак и в 9 старт до финиша (Анапы и т.п.)
сейчас стало проще - есть второй шофер но передаю руль крайне редко. в основном для "попробовать". не более 100 км. остальное расстояние - еду сам.

вообще, имхо- невыспавшийся шофер на дальнюю дистанцию - он же не сконцентрирован, а рассеян. это плохо. это имхо - как и пьяный.

*энергетики-пробовал. потом долго болела печенка.
*покушать - можно. бананы, яблоки, бутеры. но все равно после трапезы - - засыпать хочется.
*музыка громко, открыть окошко побольше, песни орать - пробовал. работает . и помогает - но если один. Не удобно, если кого-то везешь и они спят.
*общение со штурманом - да, помогает.

если чувствую, что глаза смыкаются - и ничего не помогает - сразу остановка и сон. минут 40-60 и можно рулить дальше.
Я стараюсь через каждые часа 3-4 делать так:
остановка - выхожу, разминка-присядка, умывание холодной водой. если ночь и не зима - то по пояс умывание. потом таким бодрячком - дальше еду.
плюс такой остановки - заодно и стекло-фары протереть, и всякие полезности поделать.
Инес! респект за совет про кофеин. буду пробовать.

[Deidre]

Интересно, я одна, кто не любит ездить ночью, или еще есть такие? Предпочитаю выезжать в 4 утра, когда еще чуть-чуть и уже рассвет, и эти чуть-чуть едешь по освещенной Москве и Подмосковью. Соотв-но приезжаешь до сумерек или когда только-только стемнело, в завис-ти от расстояния. А темнота и мелькающие фары встречки меня срубают напрочь

[MIRONOFF]

Аня!
конечно же ночью ездить не оч. приятно. Но зато есть плюсы (особенно нам, людям из пробкового города) - на дорогах ночью меньше машин. я уже второй десяток лет мотаю Москва-Ярославль. В 4-5 утра просыпаются дальнобои и начинается... едет, пыхтит в гору... дорога однорядка. и целая вереница за ним.
Есть всякие дивайсы типо очки для водителя, чтобы фары не ослепляли. и есть еще тема на сайте про ослепление водителей светом встречных фар и методы борьбы.
поэтому в Ярославль я люблю больше выехать сразу после работы, часиков в 19 в пятницу, от Царицыно, к 21 часу я на Ярославке в Ква-Ква-парке (по магазинам прогуляться. подарочков накупить, да и так от пробки отдохнуть. и далее- к часу ночи я в Ярославле.

[Михельсон]

Сообщение от Deidre я одна, кто не любит ездить ночью

не-е-е-ет. Еще как минимум один Но у меня связано с ухудшением зрения. Ночью теряется контрастность изображения, скорость падает, глаза устают. Лет 15 назад легко ехал всю ночь напролет, а сейчас, увы. Даже в Питер и обратно выезжаю часиков в 6 утра. Ну, а уж если надо ехать ночью, то спасают желтые очки.

[Deidre]

Сообщение от MIRONOFF Есть всякие дивайсы типо очки для водителя, чтобы фары не ослепляли

да вроде не то чтобы ослепляют... у меня ночью ощущение, что меня как будто укачивает... огоньки, темнота... монотонное однообразие какое-то...

Сообщение от Михельсон Но у меня связано с ухудшением зрения.

Сперва тоже грешила на ухудшение зрения... Сделала очки четко под мой минус... специально для вождения, так не ношу ибо минус маленький - один фиг засыпаю
Днем хоть смотришь по сторонам... леса, поля, деревеньки, солнышко, тучки... а ночью огоньки и темнота. А если еще и дождь, то вообще - еще и дворники мельтешат перед глазами ))))
Ни кофе, ни кофеин, ни еда, ни пассажир, даже мат дальнобоев не помогает ))))
Хотя есть еще 1 психологический фактор - трое знакомых в разное время попадали в аварии на трассах именно ночью и по вине задремавших водил... Поэтому я еще и подсознательно опасаюсь каждую встречную машину ночью, в темноте труднее оценить, спрогнозировать и успеть отреагировать, чем днем.

[MIRONOFF]

это да.. что монотонность и только фары и навстречу и реагировать не успеваешь.

[Андрей Скоронегов]

спасибо, советы дельные. Я правда один редко ночью оказываюсь в пути - постоянно с попутчиками, так есть о чем поговорить

[Brat2010]

Меня хорошо семечки выручают (выше уже писали). Чтобы сильно не мусорить и не отвлекаться от дороги шелуху плюю в пустую пластиковую бутылку, которую подношу к габам. С виду смешно, но мне удобно.

[Bliznets]

Я больше люблю выезжать на заре и пилить до глубокой ночи. В 5-6 выезжаешь - до 2-3 едешь, 3-4 часа спишь. После работы в ночь... Ну я не знаю. В Карелию именно так поехали (в 23:30) - 4 раза за полторы тысячи менялись. Обратно - после бани и хорошего сна - только 2 раза.
СПАТЬ НУЖНО!

[angela80]

Когда начинает клонить в сон за рулем, я стараюсь что-то жевать