бессонница

[Roberta]

Сообщение от alexius72 Тут именно контраст холод - тепло важен

так это же бодрит?!
или мы о разном?

[alexius72]

бодрит тепло - холод, или несколько таких серий, а короткий холод - и сразу долгое тепло усыпляет, меня, по крайней мере

[Ksja]

не знаю... мне ничего не помогает... таблетки, травки и т.д. не пью, алкоголь тоже, по крайней мере в таких целях...

[viHTik]

стареете чтоле..
у мня другой косяк, когда иду спать, должен обязательно зевнуть.. если не зевну - не усну.. несколько раз из-за этого полночи мучался, вроде уже вот вот щас зевнешь,а потом хлоп и срывается и сидишь как идиот на потолок смотришь..

[Ksja]

потому что ты об этом думаешь))) нет мыслей и дум = хороший сон

[alexius72]

Сообщение от Ksja травки и т.д. не пью...

попробуй покурить таблетки их-их (с)

[viHTik]

Сообщение от Ksja потому что ты об этом думаешь))) нет мыслей и дум = хороший сон

не-а.. не могу не думать (с)

[Ksja]

я не курю(с) ))))))))))))))
Мишка, не думай о том, что тебе надо зевнуть, а то не уснёшь

[SmOK]

Есть верное средство, сам практикую.
Взбейте подушечку, укройтесь одеялом и примите самую удобную позу для сна (по вкусу).Начинайте равномерно дышать, считая при это каждый выдох от 1 до 11 (более верный способ - от1 до 21!).Дойдя до конечной цифры продолжайте считать выдохи, но уже в обратном порядке (от 21 до 1). Как только сбиваетесь - начинайте с начала. (с 1). Итог - внутренний диалог, не дающих заснуть,отступает,ровное дыхание насыщает организм кислородом,приходит крепкий,здоровый сон.
Удачи.

[SmOK]

Сообщение от alexius72 попробуй покурить таблетки их-их (с)

А в Тюмени растут курительные таблетки?