бессонница

[Уkkо]

А бывает так - ночью как-будто подталкивает что то. Просыпаешься и тут же какая-нибудь мысль в голову бъет. Это как внезапная боль, которая не дает тебе покоя. Потом лежишь и думаешь, думаешь, думаешь. И сна уже нет.

а это уже ..ммм.... возрастное

[НТЦ]

Сообщение от Снуп А бывает так - ночью как-будто подталкивает что то.

жена локтем в бочину, чтоб не храпел)))
сори за флуд
по сабжу - 50-100 грамм коньяка, негромкая спокойная музыка в стиле "релакс"

[vovchik69]

Сообщение от Снуп Просыпаешься и тут же какая-нибудь мысль в голову бъет....

Ога...Говорят,у Менделеева так тоже было! Эт неплохо,кмк...

Сообщение от Шпилька и теплое молоко пила, и колыбельные сама себе пела.....

Сообщение от Tasha периодически прибегаю к донормилу...

Сообщение от Honey из личного опыта алкоголь....

Как все запущенно.... Кмк,нужно стараться избегать перевозбуждений на ночь.... И еще массаж помогает хорошо!

[Honey]

еще вспомнила - теплая расслабляющая ванна. помнится, чуть не уснула прямо в ванне.))) температура воды должна быть 37С.

[Zakonov]

Это водка должна быть строго 40 градусов, а в ванне такая точность (37) ни к чему.

[Ksja]

Сообщение от Снуп А бывает так

Бывает, ага)))
мне так решение задачи приснилось, когда в школе училась))) весь вечер с ней маялась... в итоге проснулась, записала решение, а на уроке отл. получила)))

[Adam_Kozlevich]

Сообщение от Шпилька гадость редкостная. спать хочется ужасно и при этом не заснуть. сегодня до половины четвертого сходила с ума. и теплое молоко пила, и колыбельные сама себе пела )) в конце концов, решила посчитать овец. досчитала до.. трех хоть обычно их отары мне не помогают. как с ней бороться, а? (

А что у нас по физподготовке? Боюсь, не 5....
Попробовать больше физ. нагрузки давать, должно помочь. Если работа офисно-сидячая, то все, что >0 должно давать эффект. Хотя бы гулять по полчасика вечером, потом ванна (как правильно пишут) и баиньки.
Ни к хим. капелькам, ни к бухлу лучше не привыкать в этом случае. Что-нить естественное попробовать.
Ну и Гуглом пройтись, масса ведь советов есть, какой-нибудь, да подойдет..

http://www.grandex.ru/medicine/text/8462.html
http://akviloncenter.ru/medicine/bessonic.htm
http://medicine.astrostar.ru/narodni...tva/51309.html

и т.д и т.п.

[Honey]

Сообщение от Ksja Бывает, ага))) мне так решение задачи приснилось, когда в школе училась))) весь вечер с ней маялась... в итоге проснулась, записала решение, а на уроке отл. получила)))

А я во сне стихи писала, да так складно. Еще проснулась и помнила, думаю, надо записать, потом опять уснула и наутро уже с концами, не помню стихов.
А еще книжки интересные читала во сне, котрых на свете не существует.)))

[Khimeka]

Засыпаю по команде "Отбой!" в автобусе, самолете, даже стоя в метро, было бы куда облокотиться...
Свет и телевизор спать не мешают, и вообще: кто не может спать при свете - тот не хочет спать! (с)